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装备营养

运动恢复的睡眠策略

睡眠是最好的恢复手段，运动人群的睡眠策略要重视。

损伤康复

运动损伤的心理恢复：不怕再受伤

受伤后心理恢复同样重要，克服恐惧，重新建立运动信心。

损伤康复

运动损伤的恢复时间：多久能好

运动损伤恢复时间看损伤程度和类型，急于恢复反而更慢。